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今日の考察/「渡航歴のない新型肺炎患者発生」の持つ意味(忽那賢志) – 個人 – Yahoo!ニュース

KU-SUNSUZ

ポジティブな考え方の育成

1970年代後半に、私は心理学者で作家のジェームズ・ギリガンの作品を読み始めました。彼は、これが私たちがすべてユニークであるという意味だけでなく、私たち一人一人がユニークな個性を持っているという意味でも真実であると信じていました。私たちは、適切な心構えではないときでも、良い人になる能力を持っています。これは「自分らしく」ということだけではありません。

多くの人はそれほど幸運ではありません。私たちはしばしば、失敗の恐れや失敗の可能性を受け入れることができないなど、否定的な思考の状況に陥っています。個人に対する否定的な考え方は、しばしば私たち自身の不安に基づいています。私たちは拒絶すること、失敗すること、他人に痛みを引き起こすことを恐れています。否定的な態度と否定的な行動につながるのは、この種の思考です。

ギリガンは、「ネガティブなマインドはネガティブな思考を続けるマインドです」と書いています。彼は、前向きな考え方を身につけることができれば、私たち一人ひとりがより前向きになる可能性があると信じていました。この記事では、長年にわたってポジティブに成長し、よりポジティブな個人になった方法をいくつか紹介します。ポジティブな考え方を培うことができる最も重要な方法の1つは、自分の中でポジティブな考え方を培うことです。

ポジティブマインドセット:マインドセットが十分でないとき

ポジティブな考え方は、過去にとらわれないことが重要であることを意味します。代わりに、現在の瞬間に集中する必要があります。言い換えれば、あなたの人生の悪い日に住むことも、良い時間に住むこともしないでください。あなたが経験する過去や悪い日々にとどまるとき、それはtrapになり、それは自己充足的な預言になります。

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ポジティブな考え方:瞬間を受け入れる

現在の瞬間と世界とのやり取りに集中すれば、過去にとどまる必要はありません。あなたはその瞬間に生きることができるでしょう。また、ストレスや心配が減り、その場にいることが容易になります。

ポジティブな考え方:過去を手放す

過去や過去の経験を心配している場合、問題を悪化させるだけです。それらに留まるのではなく、立ち去らせてください

※この考察はフィクションであり、実在する、人物・地名・団体とは一切関係ありません。

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