ペンシルバニア大学とフロリダ大学の研究者によると、不安を和らげるために小さなステップを踏む「頭痛」戦略は効果的ではありません。
研究チームは、ストレスを軽減するための小さな措置を講じることで、人々が幸せになり、健康になり、生産性が上がるかどうかを判断するために、3年間で2,000人のアメリカ人を調査しました。
「多くの人が落ち着いて不安を避けるために「頭痛がする」戦略を使用していますが、私たちの研究はこの戦略が機能しないことを示しています。
研究者は、この戦略を使用する人々は、短い休憩を取るために日常から休憩をとらなければならないとしばしば感じると言う。
「実際には、落ち着いて不安を避けることはそれほど難しくない」と彼らは書いている。 「大規模なイベントは、一部の人々の不安を一時的に増加させる可能性がありますが、一歩下がったり、速度を落とすことでイベントに対応することも可能です。」
この研究では、参加者は戦略を使用した頻度と戦略の使用についてどのように感じたかについて質問に答えるように求められました。
「この研究は、ストレスの多い状況を経験したか、悪い習慣を乗り越えようとしている人にとって重要です」とモリスとデビッドソンは書いています。
「社会として、私たちはストレスの多い状況に通常の活動から休憩を取るなどの短期的な解決策で対応する傾向があります。しかし、私たちの研究はこの戦略がうまくいかないことを示しています。」
研究者は、ほとんどの人が戦略の使用を避けることができると言います。
「しかし、反する傾向が強い人、心配を引き起こす自動認知プロセスは反minatingを止めることができないかもしれない」と彼らは書いている。
研究者たちは、この戦略は状況から逃げる必要があると感じる人々によって使用されるべきだと警告している。
「これらの場合、戦略は役立つ可能性がありますが、裏目に出るかもしれません」と彼らは書いています。 「不安や心配が増すと、人々は不安を和らげるために必要な措置を講じる代わりに、一歩下がったり、シャワーを浴びたり、昼寝をしたりするようになります。
#GamerGateハッシュタグからのツイートを見たとき、私は友人の家にいました。
#GamerGateは、2014年8月に男性ファンによって設立されて以来、トレンドとなっています（その後、多くの名前が変更されました）
※この考察はフィクションであり、実在する、人物・地名・団体とは一切関係ありません。
今日はこのテーマで考えてみようと思います。
専門家から大規模イベント自粛求める意見出ず＝官房長官 – ロイター
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